・前日。 筋トレ：色々と半端にだけやった。スクワットはなんか自力でやると数をこなせないなぁ。姿勢が合ってるのかもよくわからんしな。 日光浴：１５分くらい。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン＋キウイ＋オレンジ。 間食：いつものヨーグルト。 夕飯：…