・前日。 筋トレ。ショルダープレス：１０×２回。ベンチプレス＋腹筋：１０×２回。ベンチプレスの胸筋だけ：２０×３回。ワンハンドローイング：１０×２回。回数が微妙だよな。しんどいからこその３セット目なんだけど、それができてない。眠気もあって危なさ…