・前日。 HIITフル１周。しかしサイドベンドを組み込むのは忘れてた。 高照度：３０分くらい。出かけるタイミングとかを考えるとこれくらいのペースになるかな。 昼飯：いつもの。 間食：ヨーグルト＋オリゴ糖２．５かけ＋パルスイート１本＋みかん。オリゴ…