・前日。 筋トレ。ワンハンドローイング:10×2回。ショルダープレス:10×2回。なんとなく2セットしかできなかったな。そしてなんとなく連日ショルダープレス。まぁ昨日は1セットしかできなかったし。 高照度:30分。 昼飯:いつもの。 間食:フル…
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