・前日。 筋トレ：なし。通話で盛り上がってしまって普通の筋トレの時間も取れなかった。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：いつもの＋セブンの焼きトウモロコシ。バターが貴重になってきたので試しにセブンのレンチン型のコーンを…