・前日。 ストレッチ:朝夕晩で3周。 高照度:30分くらい。 昼飯:いつもの。 間食:いつもの+バナナ。 夕飯:いつもの+フライドポテト+ミニハーゲンダッツ。ちょっと甘味が欲しい程度なので通常のハーゲンダッツでもまだ分量が多い感じがしたのでミニ…
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