・前日。 ストレッチ：１周弱。体調はそこまで悪くはなかったけど仕事をそれなりにやったりした影響かあまりできなかったな。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの＋バナナ。 夕飯：いつもの＋セブンコーン＋ハーゲンダッツ。 晩飯：カレー＋…