2020-06-04から1日間の記事一覧

・前日。 ストレッチ:1周くらい+血流関連のマッサージ追加。 高照度:30分くらい。 昼飯:いつもの+黒酢。 間食:いつもの。 夕飯:いつもの+フライドポテト+ブドウ。 晩飯:カレー+ココアオレ+ハーゲンダッツ。ココアオレだけじゃ足りなかったか…