・前日。 ストレッチ：１周弱＋マッサージ。 高照度：３０分。 昼飯：カロリーメイト＋バナナ＋ココア。ミックスナッツ＋プロテイン。やはり朝の方が空腹は我慢しやすいかな。そして試しにバナナも増やしてみるなど。トータルの糖質はたぶん大丈夫だとは思う…
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