・前日。 ストレッチ：２周弱。マッサージ：全般的にわりとやった。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：鶏もも肉＋ブドウ。鶏肉は皮がないと味が微妙だけどそうなると脂質が気になるし、付け合わせも難しいのでやめとこうかなぁ。チ…