・前日。 ストレッチ:1周弱。ちょっと配線とかあれこれあったので遅くまでかかってしまったし一部できないのもあった。 高照度:30分くらい。 昼飯:いつもの。 昼飯2:ステーキ。 間食:ヨーグルト+オリゴ糖。 晩飯:カレー+低糖質チーズプリン。 ・…
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