・前日。 ストレッチ:1周弱。なんか後半にストレッチができなくて運動も特にできなかった。17時頃にHIITしてみようかとは思ってたんだけどなぁ。 高照度:30分。 昼飯:いつもの。 間食:いつもの。 夕飯:いつもの+フライドポテト+フレーム・シード…
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