・前日。 ストレッチ:1周くらい。足まわりが少しできてない部分もあるが、とりあえず一通りに近いくらいはできたか。夕方頃にHIITをやろうと思ってたんだけど、ちょっと微妙に時間が取れなくてできなかった。 高照度:30分以上。 昼飯:いつもの。 昼飯…
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