・前日。 ストレッチ：１周弱。足まわりのストレッチが抜けがち。まぁ主な問題は上半身っぽいから良いっちゃ良いとは思うのだが。 高照度：３０分。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：鶏肉＋半ライス＋アイス。買い出し先が平日と違うのでランプ肉が…