2020-08-05から1日間の記事一覧

・前日。 ストレッチ:1周弱くらい。動きづらいがなんとか頑張った。 昼飯:プロテイン+サプリ。 間食:ヨーグルト+黒酢。 夕飯:プロテイン。あとからカロリーメイト。 晩飯:オムライス。 ・睡眠時間7~8時間くらい。 腰が痛くて膝下枕を入れた状態で…