・前日。 昼飯:なし。 間食:いつもの。 夕飯:お粥。 夕飯2:カロリーメイト+プロテイン。なんか腹が減ったし腹痛も起床直後以外は特になかったのでカロリーメイトを摂取。栄養も気になってたしな。 晩飯:うどん+プロテイン。 性欲処理:あり。 ・体組…
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