・前日。 ストレッチ：１周弱。骨盤まわりがちょっとできてなかったか。 昼飯：いつもの。 間食：いつもの。 夕飯：肉うどん。 晩飯：カレー。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 腹巻きの後ろに枕に入れるスペーサー的な小さめのウレタンを入れたらそれなりに安…