・前日。 ボックスステップ：４００周くらい。ウォーキングレベルのも入れたらもう少しやってるとは思うが、高負荷寄りのはこれくらい。 筋トレ：手の接地部分を上げる腕立て伏せ：１０×２セット。そういや以前にちょっと調子が良かった時は筋トレもしてたな…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
