・前日。 ボックスステップ:400周。 筋トレ:腕立て25回。以前よりは少し増えたか。ちょうど良い負荷ではあるので続けたいが、眠気が発生しやすい感じもある。 朝飯:いつもの。 昼飯:バナナ+コーヒー。 間食:いつもの。 夕飯:肉うどん+ネギ+で…
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