・前日。 ボックスステップ：軽くだけ。風邪が悪化しない程度に。 １３時：昼飯。 １５時：間食。 １７時：お粥＋栄養補助ドリンク。糖質高い方の栄養補助ドリンクが余ってたのでちょうど良い機会だから摂取。 ２０時：肉うどん＋プロテイン＋寒天ゼリー＋バ…