・前日。 運動なし。厳密には朝の体温上げはしたが、外出予定もあったのでボックスステップとかはなかった。何かしらしても良かったと思うが。段々と習慣化が崩れてる気もするし。 １０時：昼飯。体温を上げるために早めに食ってみたがそれほど効果はなかっ…
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