・前日。 ９：３０：お湯→補中益気湯×４→ウォーミングアップ。 １０：３０：朝食。いつものカロリーメイトとかはもう朝食扱いで良いか。 １２：４５：サバの塩焼き＋カボチャの煮物＋マンナン米。 １３：３０：今回もまた遅くなったが横になるなど。寝るのに…