・前日。 ９：１０：お湯→補中益気湯×４→ウォーミングアップ→ボックスステップ早め１曲。 １０：００：朝食。なんか腹減ってたのでこのタイミングで摂取。まぁ別にこのあと眠くなっても問題ないし。 １２：００：焼き芋。改めて考えると焼き芋は「体温を上げ…