・前日。 ０９：１５：お湯→補中益気湯×４→ウォーミングアップ。 １０：３０：朝食。 １２：３０：お茶漬け。お粥と似たようなものということでお茶漬けにしてみたが悪くなさげかな。これなら小さいサラダチキンくらいは一緒に食えそうだが。 １４：３０：間…