・前日。 ０９：３０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 １１：３０：昼飯。 １２：４５：しばらく横になって休憩。寝れはしなかったが、やや近いところまではいけたか。 １４：００：補中益気湯。 １６：００：軽めワンハンドローイング１０×４回ずつ…