・前日。 ０９１０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 １０３０：朝食。 １２００：鍋＋スロージューサー。チンゲン菜をなくして人参を増やしてみたが味的にはまだ微妙か。味を気にするならほうれん草は抜くべきかな。しかし本来の目的は緑黄色野菜の摂…