・前日。 ０９４５：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。スマホのアプデを走らせてしまい、そこから体組成計に乗るのが遅れてその後も少しずつ遅れてしまった。 １０００：朝食。 １２２０：鍋＋スロージューサー。ミカン＋グレープフルーツ＋レモン＋しょ…