・前日。 ０９１０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 ０９４０：朝食。最近の状況を考えると別にプロテインを自前で混ぜなくても良いかもな。 １２３０：鍋＋スロージューサー。グレープフルーツまるごと１つだと酸味が強すぎるか。１日に２回摂取する…