・前日。 ０９３０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 １２００：鍋＋スロージューサー。食欲がなかったので普通に朝食は抜けた。そして今回はしょうゆ鍋にしてみたが悪くないな。味が濃ゆいのでその日の気分で変えれそうか。 １５００：間食。 １８０…