・前日。 ０９２０：お湯→補中益気湯。 ０９４０：カロリーメイト＋ほうじ茶。 １２００：オムライスおにぎり＋ビックウィンナー。 １６００：煮りんご＋ヨーグルト。 １８００：ランプ肉＋ココア。 ２０３０：鍋＋アイス。アフォガードというのをよく知らず…