・前日。 ０９１０：お湯→補中益気湯→ウォーミングアップ。 ０９４０：カロリーメイト＋ほうじ茶。 １２００：オムライスおにぎり＋ほうじ茶。 １５００：煮リンゴ＋ヨーグルト。最近はカット済みリンゴを使ってるが手軽で良いな。帰宅後もうまいことここら…