2021-02-05から1日間の記事一覧

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・前日。０９３０：朝の。１２００：鍋＋黒酢。１５００：間食。１６００：スクワット～大殿筋。まだ３つ目の筋トレが決まってなくてあれこれ試してたが、「四つん這いになって足を横に上げる」という大殿筋のやつを「ベッドの端を使って足を伸ばした状…