・前日。 ０９２０：朝食＋足湯。これよりも先に補中益気湯いくべきだったな。 １２３０：補中益気湯＋鍋＋スロージューサー。 １５００：間食。 １７３０：ランプ肉＋ポテト＋プロテイン。 ２０３０：マンナン米＋サバの味噌煮＋スロージューサー＋プロテイ…