・前日。 ０９３０：朝の。 １１００：高照度＋ボックスステップを今日から開始。 １２００：鍋＋スロージューサー。 １４２０：間食。 １７３０：ランプ肉＋プロテイン＋黒酢。最近黒酢を摂取できてないな。間食の種類を変えてしまったのでまた間食と一緒に…