・前日。 ０９４０：補中益気湯。 １０１０：朝食。 １２００：鍋＋スロージューサー。 １５００：ステーキ。 １６３０：間食。 １８００：プロテイン。 ２０５０：マンナン米＋カレー＋タマネギ＋スロージューサー。 マカ＋亜鉛＋アルキニン＋シトルリンの…