・前日。 0930:補中益気湯。 1000:朝食。 1200:鍋+スロージューサー。 1420:間食。 1730:ランプ肉+ポテト+プロテイン。 2030:マンナン米+カレー+タマネギ+スロージューサー。 ・睡眠時間6~8時間。 またちょっとどの…
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