・前日。 ・睡眠時間７～８時間。 少し早めに床につき多少は早く寝れたかな。終盤はやや暑さがあったものの寝れた方か。 今回は高照度をベッドの隣に置いておいたが、まぁまぁ効果があったように感じる。いきなりこれで体調がMAXになるわけではないが、昨日…