・前日。 点鼻薬を忘れた。床についてから気付いたが、すでにもう動きづらかったので断念。 運動は軽くやった程度。 ・睡眠時間６～８時間。 ７時間より少し早く目が覚めたのでもう少しだけ横になるかと思ったら今度は８時間くらいのところまで寝てた。 前回…