・前日。 １０００：BE-KIND。 １２００：鍋＋アマニ油＋食物繊維。 １４２０：SIXPACK。 １７００：ランプ肉＋ポテト。 ２０００：卵かけご飯＋食物繊維＋焼き鳥＋クルミ＋ココナッツオイル。 ２３００：ココナッツオイルをスプーン１杯。「朝のしんどさは…