・前日。 ０９００：ヨーグルト＋MCTオイル＋オリゴ糖＋ほうじ茶＋食物繊維。眠気がくるのは糖質の影響なのか目覚めが悪いだけなのか。まだなんとも言えないな。 １２００：鍋＋アマニ油。 １５００：クルミ個包装×２。 １７００：ランプ肉＋ポテト＋プロテ…