2021-05-20から1日間の記事一覧

・前日。 0930:ヨーグルト+MCTオイル+オリゴ糖。 1200:鍋。またアマニ油を忘れてた。 1420:クルミ。 1700:ランプ肉+ポテト+プロテイン+消化酵素。このタイミングでようやく食事瞑想を少しできた。ちゃんと紙に書いて置いてあるのに…