・前日。 ０９３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋オリゴ糖とか。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油。 １４３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋オリゴ糖とか＋クルミ。 １７２０：ランプ肉＋ポテト＋消化酵素。 １８００：バナナ。なんとなく食…

前日。 ０９３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋オリゴ糖。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油＋バナナ。 １４２０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋オリゴ糖とか全部＋クルミ。 １７２０：ランプ肉＋ポテト＋消化酵素。バナナも食うつもりだったが…