・前日。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油＋ガーリックパウダー。試しにガーリックを入れてみたが悪くなさげかな。ただ、唐辛子の辛味と合わさって辛くなり過ぎる感じがあるので唐辛子の方は少し減らしても良いかもしれない。 １４００：ヨーグルト＋MCT…