・前日。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油＋ガーリックパウダー。 １４３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ＋クルミ。 １５３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ＋クルミ。 １７００：ランプ肉＋ポテト。消化酵素忘…