・前日。 １０００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ。今回は試しに朝食をとってみた。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油。 １５００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ＋クルミ。 １８００：外食ヒレ肉。サプリは忘れた…

・前日。 １２００：鍋＋MCTオイル＋アマニ油＋ガーリックパウダー。 １４００：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ＋クルミ。 １５３０：ヨーグルト＋MCTオイル＋アマニ油＋アガベシロップ＋クルミ。 １７００：ランプ肉＋ポテト＋消化酵素。…