2021-06-20から1日間の記事一覧

・前日。 0940:プロテイン。 1200:鍋+MCTオイル+アマニ油。 1400:ヨーグルト+MCTオイル+アマニ油+アガベシロップ。 1600:ヨーグルト+MCTオイル+アマニ油+アガベシロップ+ナッツ。 1700:ランプ肉+ナッツ。 2020:塩サ…