・前日。 0950:プロテイン。空腹時間を長くする&乳製品を避けるためにやめておこうかとも思ったが、体内時計のリセットのために摂取。ただ、やはりなくしても良いかもしれない。 1200:鍋+栗少々。糖質的には問題なかろう。 1430:クルミ+マ…
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