2021-07-11から1日間の記事一覧

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・前日。 １１００：外食ヒレ肉。改めて見ると白米にニンジンにポテトにタマネギと糖質は多めだな。まぁ外食時は仕方ないとするか。どうせ長時間歩くからそこまで被害は大きくはないと思うし。 １６００：ゆで卵＋栗。タンパク質と塩分補充。あとは甘いもの…