・前日。 １０３０：ミニチーズ。 １２００：鍋（鶏肉半分）。分量的にはまぁまぁ。 １５００：ナッツいくばくか。 １６００：ゆで卵×１＋イワシの煮付け。 ２０１０：アサリとシジミの味噌汁＋ワカメ少々。 イチョウ葉エキスを念のため足してみるなど。大丈…