・前日。 ０９３０：ミックスナッツ。 １２００：鍋。 １４００：焼き鳥。 １６３０：ゆで卵＋あさりのバター炒め＋魚。 １８００：ピーマンの豚バラ巻き。 ・睡眠時間５～６時間。 腹巻きを骨盤まわりに巻くことでわりと安定して横向き寝ができるようになっ…